נבטים הם מקור חשוב של חומרים מזינים, אנזימים, מלחים מינרליים, ויטמינים B, D, E, K, ו provitamin א צנונית נבטים מועילים מאוד לבריאות; הם מכילים מגנזיום, ברזל, zync, מלחי סידן, וויטמינים A, C, ו PP. לא רק צנונית צנונית מקור מצוין של אלמנטים יקרי ערך, אבל הם גם טעם נהדר. נבטים משמשים לעתים קרובות לעשות סלטים, והם תוספת טעימה כריכים.
זכור - נבטים בריאים!

תוצרת בית של נבטים: בזהירות לשטוף את הזרעים מתחת למים זורמים ושופכים אותם בצנצנת ב amout כזה כדי לכסות את החלק התחתון של הצנצנת, ואז למלא אותו עם מים רותחים, פושרים. מוציאים את המים, שוטפים את הזרעים שוב, מכסים את הצנצנת בגזה, קושרים אותה בגומייה ומניחים אותה במצב חם וקל. ודא כי הצנצנת אינה חשופה ישירות קרני השמש. יש לשטוף את הזרעים ולהסיר את המים לפחות פעמיים ביום. נבטים מוכנים לאכול 3 עד 4 ימים.

כל מנה מכיל עשרים גרם של זרעים.
כל מנה כוללת מדריך הולך וגדל ואת תאריך לזרוע.