يوصى بدمج البراعم في كل نظام غذائي ، لأنها تحتوي على العديد من العناصر المفيدة ذات الصلة بالصحة ، بما في ذلك الفيتامينات B و D و E و K والبروفيتامين A والأملاح المعدنية والإنزيمات. وتستخدم براعم عباد الشمس في العديد من المأكولات. أنها تحتوي على الفيتامينات A ، C ، و PP ، الزنك ، أملاح الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. حاول إضافة البراعم إلى السلطات أو السندويشات - إنها لذيذة المذاق!
تذكر - براعم عباد الشمس صحية!

الإنتاج المنزلي للبراعم: شطف البذور بعناية تحت الماء الجاري وسكبها في وعاء في مثل هذا الغطاء لتغطية الجزء السفلي من الجرة ، ثم تملأ بالماء المغلي الفاتر. أخرج الماء ، واشطف البذور مرة أخرى ، وضعها في وعاء مسطح على طبقة رطبة من المناديل الورقية. تغطية الحاوية للحد من تبخير. ضع الحاوية في وضع دافئ في الظل. رش براعم للحفاظ عليها رطبة. يمكنك قطع براعم في 4 إلى 5 أيام.

كل علبة تحتوي على أربعين غراما من البذور.
تتضمن كل حزمة دليلًا متزايدًا وتاريخًا للزرع.