Rukola Klíčky obsahujú vitamíny, minerálne soli, enzýmy a živiny. Je hlavným zdrojom vitamínu C, draslíka a organických kyselín. Rukola Klíčky majú mnoho vlastností, ktoré sú prospešné pre zdravie, a sú tiež chutné. Klíčky majú orechovú príchuť, ktorá z nich robí ideálny doplnok do sendvičov, šalátov alebo iných jedál.
Pamätajte - výhonky sú zdravé!

Domáca produkcia klíčkov: najjednoduchší spôsob, ako produkovať výhonky, je osivo sprouter.
Opláchnite semená opatrne, potom ich namočte na 3 až 6 hodín vo varenej, teplej vode. Po dokončení tohto kroku sa semená rovnomerne rozotrú v semennom sprouteri. Pridajte vodu v takom množstve, aby zakrývala spodnú časť misky a pravidelne ju vymieňajte; v priebehu niekoľkých nasledujúcich dní udržujte postrek semien.

Alternatívne môžete vyprodukovať výhonky v nádobe: opatrne opláchnite semená pod tečúcou vodou a nalejte ich do nádoby v takom množstve, aby zakryla dno nádoby, potom ju naplňte vriacou studenou vodou. Odstráňte vodu, opláchnite semená, zakryte nádobu gázou, prilepte ju gumovou páskou a umiestnite ju do teplej a ľahkej polohy; uistite sa, že nádoba nie je vystavená slnečným lúčom. Opláchnite semená a odstráňte vodu aspoň dvakrát denne. Klíčky sú pripravené k jedlu za 4 až 5 dní.

Každé balenie obsahuje päť gramov semien.
Každý paket obsahuje rastúceho sprievodcu a dátum zasiatia.