Ружичасте каше садрже витамине, минералне соли, ензиме и хранљиве материје. Врхунски је извор витамина Ц, калијума и органских киселина. Крупице руколе имају многе особине које су корисне за здравље и које су укусне. Клице имају укус по храни, што их чини идеалним додатком сендвичима, салатама или другим јелима.
Запамтите - клице су здраве!

Домаћа производња клице: најлакши начин за производњу клице је узгајивач семена.
Пажљиво исперите семе, затим их потопите 3 до 6 сати у куваној, топлој води. Након што је тај корак завршен, равномерно распоредите семена у клијалици семена. Додајте воду у толикој количини да покрије доњи део пладња и водите рачуна да редовно мењате воду; наставите са прскањем семена у наредних неколико дана.

Алтернативно, можете произвести клице у тегли: пажљиво исперите сјеменке под текућом водом и сипајте их у посуду тако да покрије дно посуде, а затим је напуните куваном, хладном водом. Извадите воду, поново исперите семење, покријте посуду газом, вежите је гуменом траком и ставите је у топли и светли положај; побрините се да посуда није изложена сунчевим зракама. Испрати семе и уклонити воду најмање два пута дневно. Клице су спремне за јело за 4 до 5 дана.

Сваки пакет садржи пет грама семена.
Сваки пакет укључује водич за узгој и датум сијања.