Kudusid soovitatakse kaasata igasse dieeti, kuna need sisaldavad palju kasulikke tervisega seotud elemente, kaasa arvatud vitamiinid B, D, E ja K, provitamiin A, mineraalsoolad ja ensüümid. Päevalilleseid kasutatakse paljudes köökides; need sisaldavad vitamiine A, C ja PP, zünki, kaltsiumisooli, magneesiumi ja rauda. Proovige seemned lisada salatitesse või võileibadesse - nad maitsevad maitsvat!
Pea meeles - Päevalilleseemned on terved!

Koogude kodutootmine: loputage seemneid hoolikalt voolava vee all ja valage need sellises purgis, mis katab purgi põhja, seejärel täitke see keedetud ja leige veega. Eemaldage vesi, loputage seemned uuesti ja asetage need tasasesse mahutisse niiskesse koepaberi kihti. Aurutamise vähendamiseks katke konteiner. Asetage konteiner soojasse asendisse. Pihustage idusid, et hoida neid niiskena. Võid lõigata 4-5 päeva jooksul.

Iga pakett sisaldab nelikümmend grammi seemneid.
Iga pakett sisaldab kasvavat juhendit ja külvamise kuupäeva.