Kale on A-ja C-vitamiinide rikkalik allikas, mis sisaldab suurt hulka mineraalsooli, eriti kaltsiumi, rauda ja fosforit. Selle lehed võib koguda pärast külmumist; sel moel on nad kergemad ja neil puudub mõrv, mida neil muidu on. Kale on soovitatav lastele tänu oma tervisele kasulikele omadustele. Samuti saab lehti kasutada salatites või keedetud ja serveerida eraldi.

Kasvav: külvage seemned külvipinnas aprillist juunini või katab juunis. Istuta seemikud, mis on välja töötanud 3–4 lehte pinnasesse 50x40-50cm vahedega. Taimed kasvavad umbes 50 sentimeetrit ja on valmis saak koristama jaanuarist aprillini või oktoobrist detsembrini, sõltuvalt sellest, millal seemned on külvatud.

Iga pakett sisaldab üht grammi seemneid.
Iga pakett sisaldab kasvavat juhendit ja külvamise kuupäeva.

Ligikaudu 300 seemet (+/- 20%)